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我们都忽略的瘦身秘籍,多喝天然矿泉水
 [打印]添加时间:2023-03-02   有效期:不限 至 不限   浏览次数:191
   春节假期结束,没到这时候大家都在发愁“每逢佳节胖几斤?”
 
  再不开始健身减肥,又要到了夏天穿美美吊带裙的时候啦。
 
  有些瘦不下来的懒妹妹们会说“我喝水都会胖,体质问题减不下来。”其实哪有减不下来的体重,只是方法没有用对。其实多喝矿泉水是可以变瘦的。
 
  记得有一段时间被颖儿和付辛博公开恋情的消息刷屏了。参加综艺《如果爱》相识、相恋也是非常的幸福。不过令人惊叹的是,颖儿不仅是瘦了,而且狂瘦35斤,恨不得瘦成一个竹竿。
 
  对颖儿没什么印象?2011年的暗黑男主霸道总裁虐恋痴情小白花,电视剧《千山暮雪》,杨幂前任刘恺威进军内地市场拍的首部都市爱情剧。
 
  女主角从头胖到尾,网友吐槽女主胖到连头和脖子分界线都看不到了。女主便是颖儿,当时的她胖成这样(下图)
 
  据说当时胖成大妈连爸爸也嫌弃她,颖儿开始了自己的漫长减肥之路,她最厉害的时候,每天只吃一颗老干妈。人是瘦了却变成了排骨精,一不注意就反弹,身体没有以前好了,还经常生病、晕倒。
 
  在经过瘦下来又反弹的多次循环之后,颖儿终于找到了正确的减肥方式,除了“管住嘴,迈开腿”以外,就是要“多喝水”。
 
  “多喝水”看似简单,其中也有大学问。你知道吗?我们人体每天都要补2200cc的水量,而这2200cc并不是要你一口气喝完,而是每次200cc,分8-10次来饮用,频繁多次喝水可以缓解减肥初期带来的饥饿。
 
  喝水的时间也很有讲究,人体饮用水2/3的水量在白天喝完。
 
  原因有两个,其一,在白天多喝水是因为白天的活动量大,身体新陈代谢好,喝下的水容易被利用代谢,不易存留在体内。
 
  其二,是有关睡眠品质的问题,你总不会希望晚上多喝水,然后半夜频频爬起来尿尿的现象发生吧。
 
  减肥期间,用餐前可以来一大杯水,可以增加饱腹感,减少用餐期间食物摄入,在用餐之中、用餐后,都不宜大量喝水,以免水分稀释胃液,反而有碍肠胃消化功能,造成积食容易消化不好,不利于肠胃健康。
 
  颖儿就是因为在减肥期间,“管住嘴,迈开腿、多喝水。”才减掉35斤体重逆袭成了女神,现在的她美丽又自信,一双大长腿引人注目,还收获了幸福。
 
  想要变瘦变美的小仙女们,其实很简单。只要保持良好的喝水习惯体重,适当运动,体重自然而然就减轻了。
 
  但是也不是喝什么水都能瘦的,那些碳酸饮料、高热量饮料,就应该抛弃啦!安全和高品质的天然矿泉水是健康饮水的一个好选择。矿泉水中含有多种矿物质,这些小分子的矿物质容易进入细胞,被身体吸收用,是健康好水的最佳选择。